1時間のランニングより10分の筋トレ by パンダ
まとめ
・有酸素運動だけだと長時間やらないと脂肪が燃えないので効率が悪い。
・有酸素運動をする場合は必ず筋トレの後にする。
・有酸素運動ばかりしているとリバウンドしやすい体質になる。
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Profile
Mitz
性別：男性
誕生日：1860年(万延元年)9月4日
出身地：大坂
自己紹介：ある日、近所の商店で手に入れた西洋の果物を食べるとパンダになってしまいました。笹を買うために会社経営と株式投資をしています。筋トレと犬の散歩が日課です。
