Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレート（2,27kg）
プロテインはとりあえずこれ飲んでおけば間違いなし。
まとめ
・諸説あるが、1回あたりの筋肥大に使われるプロテインの量は20g程度である。
・プロテインは筋肥大だけではなくダイエットにも効果が高い。
・同じカロリーでもタンパク質由来のカロリーは脂質や糖質に比べて約6倍も多くエネルギーとして消費される。
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Profile
Mitz
性別：男性
誕生日：1860年(万延元年)9月4日
出身地：大坂
自己紹介：ある日、近所の商店で手に入れた西洋の果物を食べるとパンダになってしまいました。笹を買うために会社経営と株式投資をしています。筋トレと犬の散歩が日課です。
