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最短で体脂肪だけを落とす方法

ダイエット

時間がない人向け減量法。

まとめ
・断食をすると100%リバウンドする。
・必要最低限の栄養を取りつつ減量すれば筋肉の減少は最小限に留めて、体脂肪を短期間で大幅に落とすことができる。
・たんぱく質を中心に脂質もしくは糖質を最低限だけ摂取する。


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