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【完全保存版】糖質制限ダイエット ケトジェニック ローカーボ

パンダの教え

動画作るのに2日かかった…パンダは疲れた。
これ見て1人でも多くの人が健康になりますように。

糖質制限要注意食材リスト
コーンフレーク、ビーフン、味つき缶詰
じゃがいも、さつまいも、やまいも
さといも、くず、マロニー、春雨
小豆、いんげん豆、えんどう豆
そら豆、ひよこ豆、レンズ豆
銀杏、ゆり根、栗、かぼちゃ
トウモロコシ、れんこん、ニンジン
ゴボウ、かまぼこ、ちくわ
スポーツドリンク、缶コーヒー
フルーツ


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