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99%の人が勘違いしてるダブルスプリット

パンダの教え

99%って言いたいだけ。HAHA

まとめ
・ハードな強度で1日2回やってはいけない。
・減量前にこなしていたボリュームを2分割するだけでよい。
・ダブルスプリットは正しく行えば、筋肥大しやすく、脂肪も燃えやすい。


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