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1ヶ月目のウエスト計測 20200531

パンダの教え

投稿が遅くなってしまいスミマセン。目も回復し、ジムでの筋トレも復活し、パソコンもパワーアップし、やっと落ち着いてきたので、また投稿頻度増やしていきます♡HAHA

動画内で紹介した商品

プロテインパウダー
Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード

EAA
Controlled Labs, パープルラース

(注※スマホのコンテンツブロック機能をオンにされてる方は正確に表示されない場合があります。)

まとめ
・毎日10分筋トレ
・チキン粥3食+1食
・こんな楽勝ダイエットでも1ヶ月で腹回りマイナス4.5cm


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