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15日目のウエスト計測 20200505

パンダの教え

あっ、ジムの自粛、延長になった。どうしよう。クマった。パンダだけど。HAHA

ミッツおすすめの商品

プロテインパウダー
Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード

EAA
Controlled Labs, パープルラース

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まとめ
・毎日10分筋トレ
・チキン粥3食+1食
・こんな楽勝ダイエットでも15日で腹回りマイナス3cm


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