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食欲を抑える方法

パンダの教え

後、SNSやTVの飯テロも要注意ですね😂HAHA

まとめ
・本当にお腹が空いた時はお腹から音が鳴った時。
・その前にお腹が空くのは血糖スパイクが原因。
・血糖スパイクを解消すれば自然に痩せる。


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