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【完全保存版】脂質制限ダイエット カロリー制限 ローファット

パンダの教え

痩せるぅ、痩せるぅ、俺たち、流れる汗もそのままに by 爆風パンダ

まとめ
・倹約遺伝子を持つ人は糖質より脂質を制限した方が早く痩せる。
・1kg痩せるために必要なカロリー消費量は約7200kcal。
・脂質制限時の主食はお粥がオススメ。


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