あっ、ジムの自粛、延長になった。どうしよう。クマった。パンダだけど。HAHA
プロテインパウダー
Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード
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まとめ
・毎日10分筋トレ
・チキン粥3食+1食
・こんな楽勝ダイエットでも15日で腹回りマイナス3cm
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