腹筋はレッグレイズかアブローラーの二択。
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まとめ
・腹筋を割りたければ腹筋運動より減量が重要。
・シットアップよりレッグレイズ。
・マットがあるとお尻の骨と指に優しく、やりやすい。
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Profile
Mitz
性別：男性
誕生日：1860年(万延元年)9月4日
出身地：大坂
自己紹介：ある日、近所の商店で手に入れた西洋の果物を食べるとパンダになってしまいました。笹を買うために会社経営と株式投資をしています。筋トレと犬の散歩が日課です。
