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パンダ先生の最速肉体改造2020スタート

パンダの教え

お前はもう、痩せている(現在進行形)。by パンダ

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まとめ
・食事は糖質制限か脂質制限。
・筋トレは毎日10分。
・体重は測らずに鏡で確認。


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