ダイエット

1. 

   2020.04.22

   パンダ式・爆烈効く腹筋運動

   腹筋はレッグレイズかアブローラーの二択。ミッツおすすめの商品※コンテンツブロック機能がオンになっていると正確に表示されないことが…

2. 

   2020.04.21

   毎日10分で全身筋トレ 20200421

   第1日目。座った時の腹がデブすぎる。(笑)ミッツおすすめの商品プロテインパウダーOptimum Nutrition, ゴールドスタン…

3. 

   2020.04.20

   パンダ先生の最速肉体改造2020スタート

   お前はもう、痩せている(現在進行形)。by パンダミッツおすすめの商品プロテインパウダーOptimum Nutrition, ゴール…

4. 

   2020.02.13

   SGLT2阻害薬の注意点

   ブロックすべき人生の三大悪。糖質、紫外線、女の誘惑。HAHAまとめ・SGLT2阻害薬は血糖値を上げるグルカゴンというホルモンも分泌させて…

5. 

   2020.01.26

   パンダでもわかる1日1食 vs 6食

   パンダジョーク連発し過ぎて風邪ひきそう。まとめ・美的観点からすると1日6食の方がよい。・しかし、1日1食でも不摂生な生活に比べたらマ…

6. 

   2020.01.22

   99%の人が勘違いしてるダブルスプリット

   99%って言いたいだけ。HAHAまとめ・ハードな強度で1日2回やってはいけない。・減量前にこなしていたボリュームを2分割するだけでよ…

7. 

   2019.12.23

   食べても太らない人・何をしても痩せない人の違い

   人生とは「食べる、出す、寝る、起きる」の有限ループのことである。by パンダまとめ・生まれつき肥満遺伝子を持っている人がいる。・生ま…

8. 

   2019.12.22

   ボディービルダーが糖質を摂っても太らない理由

   秒で痩せる方法：動け、それがイヤなら食うな。by パンダまとめ・糖質を摂るのは糖質制限ではなく脂質制限をしているから。・糖質は過剰摂…

9. 

   2019.12.13

   【DIT】何もせずに痩せる方法【ダイエット】

   極論、何もせず、ただ食べなければ痩せるよね。HAHAまとめ・たんぱく質は脂質・糖質に比べ、約6倍も消費カロリーが高い。・プロテインシ…

10. 

    2019.12.3

    糖質制限しても痩せない原因と解決法

    パンダはカメにも勝つ。by パンダまとめ・糖質の含有量をちゃんとチェックする。・食物繊維と良質な脂をしっかり摂る。・開始3日間は…