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朝食を抜いてはいけない理由

パンダの教え

朝は1日の始まりだからしっかり食べるのだ。

まとめ
・朝食から適度な栄養を摂ることで筋肉は分解されず、体脂肪は燃焼しやすいモードになる。
・朝食を抜くと筋肉が分解されて、太りやすく痩せにくい体になる。
・プチ断食や朝食抜きダイエットはやるべきではない。


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