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無理しすぎると使えない筋肉になります by パンダ

ヘルスケア

無理は禁物。何事も気楽にいこう。

まとめ
・無理し過ぎると繊維化が起こる。
・筋肉のしなやかさ・柔軟性がなくなる。
・短時間で筋肉を限界破裂させれば効率よく筋肥大できる。


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