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1ヶ月目のウエスト計測 20200531

パンダの教え

投稿が遅くなってしまいスミマセン。目も回復し、ジムでの筋トレも復活し、パソコンもパワーアップし、やっと落ち着いてきたので、また投稿頻度増やしていきます♡HAHA

動画内で紹介した商品

プロテインパウダー
Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード

EAA
Controlled Labs, パープルラース

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まとめ
・毎日10分筋トレ
・チキン粥3食+1食
・こんな楽勝ダイエットでも1ヶ月で腹回りマイナス4.5cm


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