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EAAでもプロテインには勝てません by パンダ

パンダの教え

Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレート(2,27kg)
プロテインはとりあえずこれ飲んでおけば間違いなし。

Controlled Labs, パープルラース、ジューシーグレープ、(1084g)
味よし、成分よし、コスパよしのEAA。

まとめ
・EAAよりもプロテインの方がタンパク質の合成が高い。
・BCAAはタンパク質の合成がプロテインの半分程度しかない。
・トレーニング中はEAAが適している。


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