パンダはしゃべりすぎて疲れた。
まとめ
・高重量のベンチプレスはベタ寝フォームでやるべきではない。
・本当の「効かせるフォーム」というのは重さを背中で受ける、可動域が長い、下半身の力を使わないフォーム。
・重量ではなく筋トレが目的の場合は必ずしもベンチプレスをやる必要はない。
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Profile
Mitz
性別：男性
誕生日：1860年(万延元年)9月4日
出身地：大坂
自己紹介：ある日、近所の商店で手に入れた西洋の果物を食べるとパンダになってしまいました。笹を買うために会社経営と株式投資をしています。筋トレと犬の散歩が日課です。
