ダイエット

1. 

   2020.09.6

   【糖質制限】良い脂 ＆ 悪い脂【ダイエット】

   脂を変えれば体は変わる。by パンダまとめ・肥満やドロドロ血液の原因は脂ではなく糖。・良質な脂だけを摂れば痩せるし血液もサラサラにな…

2. 

   2020.08.3

   肉体改造2020爆烈順調のお知らせ

   筋肉さえあれば人生なんとかなる。by パンダ…

3. 

   2020.06.26

   1ヶ月目のウエスト計測 20200531

   投稿が遅くなってしまいスミマセン。目も回復し、ジムでの筋トレも復活し、パソコンもパワーアップし、やっと落ち着いてきたので、また投稿頻度増やしていきます♡…

4. 

   2020.06.20

   毎日10分で全身筋トレ 20200521

   第31日目。肉体改造前半戦、完。つづく。ミッツおすすめの商品プロテインパウダーOptimum Nutrition, ゴールドスタンダ…

5. 

   2020.06.18

   毎日10分で全身筋トレ 20200520

   第30日目。ついに、明日で、終わるッ！(まぁ、肉体改造は続くんだけどね。HAHA)ミッツおすすめの商品プロテインパウダーOptimu…

6. 

   2020.06.17

   毎日10分で全身筋トレ 20200519

   第29日目。大抵の場合、72時間以上休めば肉体的な疲労は ほぼ回復します。by パンダミッツおすすめの商品プロテインパウダーOpti…

7. 

   2020.05.28

   毎日10分で全身筋トレ 20200515

   第25日目。とりあえず筋トレしとけば なんとかなるから。by パンダミッツおすすめの商品プロテインパウダーOptimum Nutri…

8. 

   2020.05.27

   毎日10分で全身筋トレ 20200514

   第24日目。ラスト1週間！(仕上げは6月から別でやります)ミッツおすすめの商品プロテインパウダーOptimum Nutrition,…

9. 

   2020.05.26

   毎日10分で全身筋トレ 20200513

   第23日目。脂か糖、どちらか一方は適度に摂らないと99%リバウンドします。by パンダミッツおすすめの商品プロテインパウダーOpti…

10. 

    2020.05.25

    毎日10分で全身筋トレ 20200512

    第22日目。腹筋割れたら食べるリスト、まずはティムタム。HAHAミッツおすすめの商品プロテインパウダーOptimum Nutriti…