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「全集中の呼吸」で精神が安定し、ぜんそくが改善する

パンダの教え

小泉炭治郎「今日はね、昼食にランチしたんですよ。」

まとめ
・人間の呼吸は完全には吸い切ってないし、吐ききってない。
・口をひょっとこみたいにすぼめるともう一息吐ける。
・精神の安定、ぜんそく・慢性気管支炎の改善といった効果がある。


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