UNDER CONSTRUCTION

パンダ式・爆烈効く腹筋運動

ダイエット

腹筋はレッグレイズかアブローラーの二択。

ミッツおすすめの商品

※コンテンツブロック機能がオンになっていると正確に表示されないことがあります。

まとめ
・腹筋を割りたければ腹筋運動より減量が重要。
・シットアップよりレッグレイズ。
・マットがあるとお尻の骨と指に優しく、やりやすい。


関連記事

  1. ダイエット

    食べても太らない人・何をしても痩せない人の違い

    人生とは「食べる、出す、寝る、起きる」の有限ループのことである…

  2. ダイエット

    デブが本気で肉体改造して1ヶ月が経ちました

    脱デブ成功。まとめ・胃腸炎でしばらく撮影はお休…

  3. ダイエット

    デブが本気出したらどうなるか見せます

    もう、誰にもデブとは言わせない。まとめ・食事は…

  4. ダイエット

    朝食を抜いてはいけない理由

    朝は1日の始まりだからしっかり食べるのだ。まとめ…

  5. ダイエット

    毎日10分で全身筋トレ 20200509

    第19日目。季節の変わり目に体調を崩しやすいミッツ・パンダです…

  6. ダイエット

    デブの原因は「無知」

    デブは個性でもなんでもない!メディアに洗脳されてはいけません。…




ブログ更新通知のご登録

Calendar

2024年3月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Categories

Archives




PAGE TOP