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【勘違い】BCAAとEAAのウソ・ホント【筋トレ】

自分磨き

私はもはやジュースとして飲んでいます。

まとめ
・BCAAとEAAはホエイプロテインにも含まれている。
・筋トレ30分前から筋トレ中にかけて少しずつ飲むとよい。
・実験結果にムラがあるが、EAAがBCAAに劣ることはない。





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