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良質なカロリーは摂取しても太りません by パンダ

パンダの教え

肉だ肉。肉を食うのだ。

まとめ
・同じ摂取カロリーでも消費カロリーはタンパク質の方が多い。
・糖質は必須栄養素ではない。
・ダイエットにはカロリーだけじゃなくて栄養バランスが重要。


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