バナナもいいけど、バナナ味のプロテインの方がいいゾ。バナナシェイクみたいで美味しいゾ。ただ、青汁と混ぜるならチョコの方が相性がいいゾ。
プロテインパウダー
Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード
ビタミンC
California Gold Nutrition, ビタミンC、1,000mg、240粒
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まとめ
・バナナは抗酸化作用のメリットよりも糖化のデメリットの方が大きい。
・バナナは糖質が多いので筋トレしない人にとっては免疫力が強くなるどころか弱くなる原因にもなり得る。
・腸内環境を整えるにはバナナよりも青汁プロテインシェイク。
