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【感染予防】ジムでの筋トレで気をつけること【新型コロナウイルス】

パンダの教え

強靭な肉体こそ人生で最も大事な資本である。by パンダ

動画内で紹介した商品

プロテインパウダー
Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード

EAA
Controlled Labs, パープルラース

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まとめ
・ジムには行かないに越したことはない
・1〜2セットを集中して全力で行う。
・筋肉痛になったら迷わず回復するまで休む。


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