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【逆三角形】大胸筋上部を隆起させる方法

パンダの教え

女も男も巨乳の方がいい by パンダ

まとめ
・胸を隆起させるためには大胸筋上部よりも中部を鍛える必要がある。
・綺麗な大胸筋を作るためには大胸筋中部の盛り上がりと大胸筋下部の輪郭が重要。
・胸の形を綺麗にするにはケーブルマシンを使った種目が最適。


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