パンダの教え

1. 

   2019.12.30

   【糖新生】メトホルミンとピオグリタゾンの違い

   薬に頼りすぎるのはアカンで。by パンダまとめ・どちらもインスリン抵抗性を改善し、糖新生を抑制する薬。・メトホルミンは肝臓での糖新生…

2. 

   2019.12.26

   野菜・果物ジュースは体に最悪です by パンダ

   野菜が体に良いなんて幻想です。体に悪くないだけ。by パンダまとめ・市販の野菜・果物ジュースは糖質が多い。・高級なフルーツは糖度が高…

3. 

   2019.12.24

   パンダでもわかるリストラップの巻き方

   いーと巻き巻き、いーと巻き巻き。HAHAまとめ・母指球に指を添える。・手首を内側に曲げる。・1巻き目を押さえながら合わせて巻く。…

4. 

   2019.12.23

   食べても太らない人・何をしても痩せない人の違い

   人生とは「食べる、出す、寝る、起きる」の有限ループのことである。by パンダまとめ・生まれつき肥満遺伝子を持っている人がいる。・生ま…

5. 

   2019.12.22

   パンダでもわかるベンチプレスのグリップ・バーの握り方

   ベンチプレスより楽しい筋トレはない。まとめ・腕の小指側に重さを乗せる。・肘を内側に入れ込む。・母指球と小指球が合わさる場所(パワ…

6. 

   2019.12.22

   ボディービルダーが糖質を摂っても太らない理由

   秒で痩せる方法：動け、それがイヤなら食うな。by パンダまとめ・糖質を摂るのは糖質制限ではなく脂質制限をしているから。・糖質は過剰摂…

7. 

   2019.12.13

   【DIT】何もせずに痩せる方法【ダイエット】

   極論、何もせず、ただ食べなければ痩せるよね。HAHAまとめ・たんぱく質は脂質・糖質に比べ、約6倍も消費カロリーが高い。・プロテインシ…

8. 

   2019.12.12

   パンダでもわかる細胞核オーバーロード

   私は貝に…いや、もう単細胞生物でいい。by パンダまとめ・筋トレすると筋細胞の核が増える。・むやみやたらに鍛えすぎると繊維化を起こす…

9. 

   2019.12.6

   大人になっても言語の習得は可能です by パンダ

   実はパンダなのにチャイニーズは話せません orzまとめ・ネイティブスピーカーになれるのは10歳くらいまで。・日常生活で必要な単語は1…

10. 

    2019.12.3

    糖質制限しても痩せない原因と解決法

    パンダはカメにも勝つ。by パンダまとめ・糖質の含有量をちゃんとチェックする。・食物繊維と良質な脂をしっかり摂る。・開始3日間は…