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糖類ゼロ & 砂糖不使用は無意味！

ヘルスケア

血糖スパイク… スパイクたんぱく… ヒェッ…

まとめ
・糖類ゼロでも糖質が多ければ血糖値は上がる。
・砂糖ゼロでも糖質が多ければ血糖値は上がる。
・チューハイや野菜ジュースは特に要注意。


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