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Q. 糖質制限は体に悪いと聞きました。

パンダの教え

ちょっと勉強すれば わかる話。もう振り回されるのはやめようぞ。

まとめ
・糖質制限で体調不良になるのは、ケト代謝になっておらず、糖新生が起きているから。
・糖質制限に関して否定的な意見を言ってる人は栄養について無知か、もしくは商業的な理由から反対してるかのどちらか。
・論点は「ケト代謝になってるか否か」、「ケトン体が体に悪いか否か」。


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