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【DIT】何もせずに痩せる方法【ダイエット】

パンダの教え

極論、何もせず、ただ食べなければ痩せるよね。HAHA

まとめ
・たんぱく質は脂質・糖質に比べ、約6倍も消費カロリーが高い。
・プロテインシェイクには痩せやすくなる効果もある。
・夜食には野菜より肉を食べる方が良い。


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