UNDER CONSTRUCTION

プロテインを飲むと痩せます by パンダ

ダイエット

Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレート（2,27kg）
プロテインはとりあえずこれ飲んでおけば間違いなし。

まとめ
・諸説あるが、1回あたりの筋肥大に使われるプロテインの量は20g程度である。
・プロテインは筋肥大だけではなくダイエットにも効果が高い。
・同じカロリーでもタンパク質由来のカロリーは脂質や糖質に比べて約6倍も多くエネルギーとして消費される。


関連記事

  1. ダイエット

    【糖質制限】GI値は気にするな by パンダ

    うどんもそばも好き。まとめ・GI値はあまり正確…

  2. ダイエット

    ８時間ダイエット・リーンゲインズ

    88888(ハハハハハ) by パンダまとめ・…

  3. ダイエット

    ボディービルダーが糖質を摂っても太らない理由

    秒で痩せる方法：動け、それがイヤなら食うな。by パンダ…

  4. ダイエット

    【完全保存版】糖質制限ダイエット ケトジェニック ローカーボ

    動画作るのに２日かかった…パンダは疲れた。これ見て1人でも…

  5. ダイエット

    毎日10分で全身筋トレ 20200513

    第23日目。脂か糖、どちらか一方は適度に摂らないと99%リバウ…

  6. ダイエット

    食べ過ぎても消費すれば太らない by パンダ

    阻害薬についての詳細はSGLT2阻害薬の注意点でどうぞ。…






Mitz愛用 WPIプロテイン
“Optimum Nutrition Gold Standard”

 

 

 



筋トレの必需品！ 最高成分のEAA
“Purple Wraath”

 

 

 



美味しすぎるプロテインバー
“BNRG Power Crunch Protein Bar”

 

 

 



低糖質プロテインクッキー
“Quest Protein Cookie”

 

 

 



糖質制限を強力にサポート
“California Gold MCT Oil”

Calendar

2026年3月
月 火 水 木 金 土 日
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Categories

Archives




PAGE TOP