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2020年 1月 08日

  1. ヘルスケア

    99%の人が勘違いしてるベンチプレス

    パンダはしゃべりすぎて疲れた。まとめ・高重量のベンチプレスはベタ寝フォームでやるべきではない。・本当の「効かせるフォーム」というのは…




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