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パンダの教え

パンダ先生の生活講座

  1. パンダでもわかる1日1食 vs 6食

    パンダジョーク連発し過ぎて風邪ひきそう。まとめ・美的観点からすると1日6食の方がよい。・しかし、1日1食でも不摂生な生活に比べたらマ…

  2. 脂を摂らないと老化します by パンダ

    パンダの啓蒙活動はつづく。まとめ・人間の体は脂質だけでは太らない。・糖質を一緒に摂るから太る。・糖質制限すれば健康に美しく痩せる…

  3. 99%の人が勘違いしてるダブルスプリット

    99%って言いたいだけ。HAHAまとめ・ハードな強度で1日2回やってはいけない。・減量前にこなしていたボリュームを2分割するだけでよ…

  4. メトホルミンと糖質制限について

    薬は少ない方がいい。by パンダまとめ・メトホルミンと糖質制限の相性は良い。・しかし日本基準の上限量だと効果は薄い。・腎障害や肝…

  5. パンダでもわかるケトアシドーシス

    パンダはウソをつかない。HAHA by パンダまとめ・ケトアシドーシスの原因はケトン体ではない。・ケトン体はブドウ糖に代わる人間本来…

  6. 99%の人が勘違いしてるベンチプレス

    パンダはしゃべりすぎて疲れた。まとめ・高重量のベンチプレスはベタ寝フォームでやるべきではない。・本当の「効かせるフォーム」というのは…

  7. 【糖新生】メトホルミンとピオグリタゾンの違い

    薬に頼りすぎるのはアカンで。by パンダまとめ・どちらもインスリン抵抗性を改善し、糖新生を抑制する薬。・メトホルミンは肝臓での糖新生…

  8. 野菜・果物ジュースは体に最悪です by パンダ

    野菜が体に良いなんて幻想です。体に悪くないだけ。by パンダまとめ・市販の野菜・果物ジュースは糖質が多い。・高級なフルーツは糖度が高…

  9. パンダでもわかるリストラップの巻き方

    いーと巻き巻き、いーと巻き巻き。HAHAまとめ・母指球に指を添える。・手首を内側に曲げる。・1巻き目を押さえながら合わせて巻く。…

  10. 食べても太らない人・何をしても痩せない人の違い

    人生とは「食べる、出す、寝る、起きる」の有限ループのことである。by パンダまとめ・生まれつき肥満遺伝子を持っている人がいる。・生ま…




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