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パンダの教え

パンダ先生の生活講座

  1. パンダ的サプリメントの摂り方

    Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレート(2,27kg)プロテインはとりあえずこれ飲んでおけば間違いなし…

  2. 【筋トレ】アルギニンとシトルリン【ED】

    Primaforce, シトルリンリンゴ酸, 無香料, 200gコスパ最高。酸味があるからEAAに加えると酸っぱくなって美味しいヨ。まと…

  3. 某パーソナルトレーニングジムのダイエットはリバウンドします by パンダ

    痩せるためにお金を払うなんて贅沢な話だよね。まとめ・90%以上の確率でリバウンドする。・筋肉は脂肪より重い。・体重を落とすのでは…

  4. デブが本気で肉体改造して1ヶ月が経ちました

    脱デブ成功。まとめ・胃腸炎でしばらく撮影はお休みしています。・1ヵ月で体重−4kg, 体脂肪率−3%のダイエットに成功しました。…

  5. 断食・ファスティングは体に最悪です by パンダ

    断食はおよしなさい by パンダまとめ・断食は腸をボロボロにする。・断食するとリバウンドする。・断食の効能と思われているものは糖…

  6. ソイよりホエイのプロテインが優れている理由【ヴィーガン】

    プロテインは地球を救う by パンダまとめ・どちらでも筋肉はつく。・筋肉をつけたい人にはホエイプロテインがオススメ。・ホルモンバ…

  7. 8時間ダイエット・リーンゲインズ

    88888(ハハハハハ) by パンダまとめ・24時間の内16時間、何も口にしない時間を作る。・楽で簡単な一方、体を鍛えてる人には向…

  8. アスリートがすべきパフォーマンス向上のための筋トレ

    ハンマー投げよりパイ投げの方が楽しい by パンダまとめ・スポーツに必要な3要素は「パワー、スピード(瞬発力)、反射神経」。・動きが…

  9. hCGダイエットのサイクルの組み方

    パンダはオススメしません。ノート1〜2日目: 高脂質・高カロリーの食事3〜21日目: hCGを1日1回毎朝125iu、1日500…

  10. 禁断のhCGダイエット

    糖質制限ダイエット >>>>> hCGダイエットまとめ・hCGの投与と低カロリーの食事を組み合わせたダイエット。・原理は糖質制限と同…




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